Como armazenar leite materno

Como armazenar leite materno. Quer você seja dona de casa ou não, ter um estoque de leite materno enquanto está amamentando lhe dá liberdade mesmo se você decidir não usá-lo. Dessa forma, você nem sempre está amarrado ao bebê e tem a opção de um parceiro usar mamadeira para a mamada noturna ou um cuidador para vigiá-lo enquanto você faz uma pausa.

Como todos os alimentos, o leite materno requer manuseio e armazenamento adequados para que você retenha o máximo possível de seu valor nutricional e evite que o leite se estrague. “É importante ter em mente quanto tempo dura o leite materno, porque varia dependendo se o leite materno é recém-bombeado ou previamente congelado e mantido em uma geladeira ou freezer

Se você está se perguntando como armazenar o leite materno com segurança para uso em casa, no trabalho ou em viagens , aqui estão algumas práticas recomendadas para armazenar seu leite materno para um dia chuvoso.

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Melhores diretrizes de armazenamento de leite materno

Para começar, quando estiver bombeando ou tirando leite materno, certifique-se de ter as mãos limpas, recipientes higienizados e sua bomba tira leite. Depois de extrair o leite materno, mantê-lo seguro e ideal depende do tipo de leite materno (recém-extraído, congelado ou descongelado), de onde você o armazenou anteriormente e da temperatura.

Certifique-se de armazenar em sacos ou contêineres com tampas apertadas e escreva a data neles para que você possa acompanhar quando eles expiram. Ela aconselha não encher nenhum recipiente ou saco de armazenamento até o fim, porque o leite materno pode se expandir conforme congela. “Você não quer voltar para o leite explodido um dia”.

“Regra dos quatros”
Em geral, lembre-se da “regra dos quatros”. Para o leite materno fresco, é seguro em temperatura ambiente por até quatro horas e até quatro dias na geladeira. Para evitar desperdício, armazene o leite materno em pequenos lotes de 59,1 a 118,2 mililitros. Se o seu bebê não terminar uma mamadeira inteira de uma vez, use o leite restante dentro de duas horas. Se você refrigerar rápido o suficiente, você pode usar o restante para a próxima alimentação.

Tempo de armazenamento do leite materno e diretrizes de temperatura

Aqui estão algumas diretrizes gerais para armazenar seu leite materno:

  • Leite materno fresco em temperatura ambiente (até 77 graus ): 4 horas (se não estiver sob luz solar direta)
  • Em bolsa térmica / isolada com bolsas de gelo congelado: até 24 horas
  • Leite fresco na geladeira (40 graus ): 4 dias (perto da parte de trás)
  • Freezer (0 graus ): 6 a 12 meses (12 meses se freezer)
  • Leite descongelado na geladeira (40 graus ): até 24 horas
  • Leite descongelado à temperatura ambiente (até 77 graus ): até 2 horas

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Como armazenar o leite materno na geladeira e freezer

O que você armazenar seu leite materno em é importante, também. Aqui estão algumas diretrizes básicas:

  • Use frascos de vidro estéreis ou frascos de plástico rígidos sem BPA.
  • Certifique-se de que todos tenham tampas bem fechadas, para que não haja vazamentos de leite!
  • Se você usar bolsas de armazenamento de leite materno, use apenas aquelas designadas para congelar leite humano. Os forros de garrafa descartáveis ​​e outros sacos plásticos não são grossos o suficiente e são mais propensos a vazar. Além disso, você perde mais gordura do leite materno se armazená-lo no saco de polietileno.
  • Fique longe de recipientes com número de reciclagem 3 ou 7 porque eles podem conter Bisfenol A (BPA).

Para Michelle Price , ela viajava muito a trabalho enquanto amamentava exclusivamente e tinha todo um sistema de bombeamento e armazenamento. “Todos eles foram armazenados em sacolas com a data escrita em letras garrafais”, disse Price à Mom.com. “Usei grandes elásticos para amarrar todo o leite bombeado em um determinado dia, e o leite mais novo foi para o fundo do freezer.” A mãe de dois filhos explicou que os elásticos tornavam mais fácil saber todo o leite “certo” para um determinado dia, quando os pais ou o marido precisavam descongelar na geladeira.

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A melhor maneira de armazenar o leite materno no freezer e outras dicas

Com tantas maneiras de armazenar o leite materno, pode ser um pouco confuso e também um pesadelo logístico de rastrear. Abaixo estão algumas dicas práticas que podem ajudar.

Coloque seus sacos de leite materno na horizontal para congelar
Dessa forma, seu leite materno congelado congela e pode ser facilmente empilhado verticalmente como arquivos, ou horizontalmente um sobre o outro em recipientes ou sacos zip-lock gigantes.

Guarde as peças da bomba tira leite na geladeira.
Não, sério. Quando você estiver no trabalho (ou em casa) e com pouco tempo, coloque as peças da bomba, lavadas ou não, em um saco zip-lock grande e reutilizável e mantenha-o junto com o leite bombeado na geladeira ou em um refrigerador cheio de gelo pacotes. Lembre-se de lavá-los bem após alguns usos.

Se cheirar a leite estragado, está estragado.
Só porque não atingiu o tempo máximo de armazenamento do leite materno, não significa que não possa estragar mais cedo. Se cheirar a leite estragado, tiver grumos, não misturar quando mexido ou tiver gosto azedo, jogue fora. Dói, mas é melhor prevenir do que remediar.

Doe o excesso de leite para bancos locais de leite materno
Em vez de jogar fora o excesso de leite materno congelado, considere doar o leite materno para bancos locais de leite materno.

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