Quantas horas por dia o bebê deve dormir?

Quantas horas por dia o bebê deve dormir? O sono é um componente importante da vida de um bebê, especialmente durante os primeiros meses. Os bebês passam cerca de 70% do tempo dormindo durante os primeiros três meses após o nascimento. Todos os bebês são diferentes, assim como seu padrão de sono.

Portanto, não há uma resposta fixa para a questão de quanto tempo os recém-nascidos dormem. É importante observar e compreender o padrão de sono do seu filho e depois ver se ele está dormindo o suficiente.

Quantas horas de sono um bebê realmente precisa? 

A maioria dos bebês dorme ao longo do dia durante as primeiras semanas após o nascimento e acorda apenas por curtos períodos, principalmente quando estão com fome. Bebês diferentes têm padrões de sono e alimentação diferentes, e é muito provável que você tenha que manter a guarda alta, mesmo durante a noite.

Abaixo está uma tabela que mostra as horas médias de sono do bebê recém-nascido durante os primeiros doze meses após o nascimento:

Idade do bebeHoras de sono durante o dia (horas)Horas de sono durante a noite (horas)Total de horas de sono (horas)
Recém-nascido88 a 916 a 17
Um mês de idade6 a 78 a 914 a 16
Três meses de idade4 a 510 a 1114 a 16
Seis meses de idade31114
Nove meses de idade2 a 31113 a 14
Doze meses de idade2 a 31113 a 14

Durante os primeiros três meses, é possível que o bebê acorde com frequência para saciar a fome e não durma mais de três horas seguidas. Isso mudará lentamente e eles terão mais horas de sono à medida que crescem. Quando o bebê tiver três meses de idade, você poderá ver um padrão em seu sono e poderá estabelecer uma rotina que o ajudará a dormir cedo durante a noite e por um período mais longo.

Dicas para dormir

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a colocar seu bebê para dormir facilmente, com base na faixa etária.

1. Quantas horas dorme um bebê de 0 a 2 meses

Nos primeiros meses, o bebê pode contrair braços e pernas, sorrir ou franzir a testa e fazer ruídos de sucção. Isso se deve a reflexos que eles ainda não conseguem controlar. Os recém-nascidos não sabem como se acalmar e precisam que os pais o façam por eles. Usar chupeta, embalar, acariciar e amamentar são algumas maneiras de colocar o bebê para dormir.

2. Quantas horas dorme um bebê de 2 a 4 meses de idade

Este é o período de tempo em que os bebês começam a adotar uma rotina de cochilos. Exponha o bebê a muita luz solar matinal e deixe-o brincar durante o dia. Inicie uma rotina antes de dormir, como tomar banho, narrar uma história ou amamentar antes de colocar o bebê para dormir. Isso criará um padrão para a criança e indicará que agora é hora de dormir.

3. Quantas horas dorme um bebê de 4 a 6 meses de idade

Durante este período, o bebê começará a parar de mamar à noite e dormir durante a noite em um alongamento. Nesse estágio, a maioria dos bebês não vai acordar durante a noite e, mesmo que o faça, será capaz de voltar a dormir. Um pouco de carinho ou tapinha será útil.

4. Quantas horas dorme um bebê de 6 a 12 meses

À medida que os bebês começam a reconhecer as pessoas e a compreender as coisas, eles desenvolvem ansiedade de separação. Seu filho saberá quando você não estiver por perto, e isso pode fazer com que ele acorde à noite e chore. Um pouco de pacificação ajudará a acalmar o bebê e ele voltará a dormir assim que perceber que você está por perto.

Os padrões de sono de todos os bebês são diferentes e não há uma resposta fixa para a pergunta ‘quantas horas os recém-nascidos dormem?’ pois será diferente de uma criança para outra. No entanto, é importante saber a faixa de horas que os bebês costumam dormir e observar seus padrões de sono. Isso permitirá que você tome medidas corretivas se observar alguma anormalidade no padrão de sono.

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